Bí Quyết Lựa Chọn Ghế Văn Phòng Chống Đau Lưng

Công việc văn phòng đặc thù khiến chúng ta phải ngồi liên tục suốt nhiều giờ liền, lâu dài khiến cho cột sống chịu nhiều áp lực và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Đó là lý do vì sao bạn lại cần một chiếc ghế văn phòng chống mỏi lưng.

Ghế văn phòng chống đau lưng là giải pháp được nhiều doanh nghiệp sử dụng. Dòng ghế này có thiết kế với nhiều ưu điểm, phù hợp với nhu cầu của dân văn phòng. Bên cạnh đó, thiết kế của ghế cũng rất hợp xu hướng và có giá thành phải chăng nên càng được nhiều người lựa chọn. Hãy cùng Nội Thất & Sofa Tiến Phát tham khảo ngay một số mẫu ghế văn phòng giúp cải thiện tình trạng đau lưng ngay dưới bài viết này.

Nguyên Nhân Dẫn Đến Đau Lưng Do Ngồi Làm Việc Nhiều Giờ

Khi ngồi làm việc toàn bộ khối lượng của cơ thể sẽ dồn xuống phần hông, mông và cột sống sẽ đóng vai trò như giá khung đỡ cho toàn bộ sức nặng, giúp cho cơ thể giữ thẳng đứng. Nếu thời gian làm việc của bạn lâu thì sẽ khiến cho phần lưng bị mỏi và quá tải, các vùng xương cột sống, dây chằng, phần cơ và gân cũng chịu tác động rất lớn dẫn đến bị đau nhức lưng. Tình trạng này thường xuyên diễn ra sẽ khiến cho người ngồi rất dễ bị thoát vị đĩa đệm. Do đó, tư thế ngồi làm việc cho đúng luôn đóng vai trò quan trọng. Trong đó, ba tư thế ngồi sai dưới đây mà chúng ta cần tránh:

Không nên ngồi ườn ra ghế vì sẽ khiến cột sống bị gấp khúc

Ngồi lâu sẽ rất cần phần gối đỡ hông

Nên giữ tư thế tay vuông góc với mặt bàn

Tác Hại Của Việc Đau Lưng Khi Làm Việc Văn Phòng

Khi làm việc ở văn phòng, việc ngồi trên ghế suốt 8 tiếng là một điều thường xuyên xảy ra. Điều này sẽ làm ảnh hưởng hiệu suất công việc cũng như sức khỏe. Một số tác hại của việc đau lưng bạn nên chú ý để tránh như:

Tâm trạng buồn bã, không thoải mái và dễ bị stress
Gây ra việc khó khăn trong quá trình làm việc cũng như cuộc sống
Phát sinh một số bệnh liên quan như đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm, trĩ,…
Nếu không kịp chữa trị, sẽ dẫn đến tình trạng tàn phế, teo cơ và có thể liệt chân.

Khi bạn có những biểu hiện đau lưng thì đừng nên chủ quan mà bỏ qua các triệu chứng của nó, bởi nếu không khắc phục tình trạng này, lâu dần sẽ dẫn tới những hệ lụy không tốt. Đầu tiên, chứng đau lưng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống của bạn, rồi lâu dần sẽ khiến cho công việc tay chân trở nên khó khăn hơn, vận động kém hiệu quả đi, các sinh hoạt dần chậm chạm, khó chịu do đau nhức. Ngoài ra, kéo dài hơn nữa có thể khiến cơ thể bị teo cơ, teo chân và thậm chí là tàn phế.

Lợi Ích Của Việc Chọn Ghế Văn Phòng Chống Đau Lưng

Các nghiên cứu từ Ergonomic được áp dụng vào việc thiết kế ghế văn phòng mang lại giảm thiểu đau lưng khi làm việc. Hiện nay, người ta thường sử dụng các ghế ngồi văn phòng chống đau lưng rất phổ biến. Cùng Nội Thất & Sofa Tiến Phát điểm qua một số tầm quan trọng trong việc chọn ghế chống đau lưng sau đây:

Duy trì tư thế ngồi

Hiện nay, các mẫu ghế ngồi văn phòng chống đau lưng được thiết kế rất thông minh. Từ kiểu dáng đến kích thước có thể linh hoạt với người dùng. Bên cạnh đó chất liệu cao cấp giúp nâng đỡ vùng lưng của bạn, duy trì tư thế chuẩn hơn. Một số chiếc ghế chống đau lưng có thể tùy chỉnh độ cao.

Đảm bảo sự thoải mái tối đa khi làm việc

Để nhân viên có thể thoải mái nhất khi làm việc là ưu tiên hàng đầu của các nhà sản xuất. Ghế được thiết kế ôm sát cơ thể, giá để tay có thể tăng giảm độ cao hay mặt lưng ghế. Vì thế bạn nên lựa chọn những mẫu ghế như thế này để mang đến sự dễ chịu. Phòng tránh những tổn thương và tăng hiệu suất làm việc hơn.

Tăng năng suất làm việc

Ngoài những công dụng trên thì chiếc ghế văn phòng chống đau lưng còn giúp cho bạn có thể tăng năng suất làm việc. Vì khi đó, bạn trong tư thế dễ chịu thì việc tập trung cao độ để đạt hiệu quả cao là điều vô cùng dễ dàng.

Phòng tránh tổn thương về lâu dài

Làm việc chăm chỉ sẽ giúp kiếm nhiều tiền. Tuy nhiên, sức khỏe vẫn là vấn đề quan trọng cần được quan tâm. Sử dụng một chiếc ghế an toàn sẽ giúp bạn an tâm khi làm việc hơn.

Hướng Dẫn Lựa Chọn Ghế Văn Phòng Chống Đau Lưng

Để đảm bảo rằng việc mua ghế văn phòng chống đau lưng đạt hiệu quả tối đa cũng như phù hợp với kích thước người dùng. Bạn cần lưu ý các cách chọn ghế sau đây.

Chọn ghế phù hợp tính chất công việc

Tùy thuộc vào những ngành nghề khác nhau mà lựa chọn các loại ghế chống đau lưng thích hợp. Ví dụ vì đặc thù riêng của từng đối tượng mà ghế lễ tân, ghế nhân viên sẽ khác với ghế giám đốc,… Do đó tùy thuộc vào những ngành nghề khác nhau mà lựa chọn các loại ghế chống đau lưng thích hợp.

Chất liệu của ghế văn phòng chống đau lưng

Một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến chất lượng cũng như tính tiện dụng của ghế văn phòng chính là chất liệu. Và ghế làm việc chống đau lưng cũng không ngoại lệ. Chất liệu ghế càng tốt thì sản phẩm lại càng có thể sử dụng lâu dài và người dùng lại càng thoải mái. Một số yêu cầu khi chọn chất liệu cho ghế như:

Phần đệm và lưng ghế phải được làm từ những chất liệu êm mềm, thoáng khí. Hiện nay, những chất liệu chính được dùng để sản xuất đệm ghế gồm có lưới, vải nỉ, simili, da thật,… Trong đó, vải nỉ lừa mềm mại lại có giá thành rẻ. Lưới có độ thoáng mát, không bí hơi, độ bền cao. Da thật và giả da đều mang đến sự thoải mái và sang trọng cho không gian làm việc.
Phần tay ghế có thể sử dụng nhựa cao cấp hoặc được bọc da để tăng độ bền, mềm và dễ dàng mang đến tư thế ngồi chuẩn cho người sử dụng.

Kích thước ghế chống đau lưng

Để có những chiếc ghế văn phòng chống lại căn bệnh đau lưng, đau xương khớp thì kích thước ghế cũng rất quan trọng. Đối với dòng ghế văn phòng tiêu chuẩn, ghế phải có những thông số kích thước như:

Chiều cao ghế từ 45 – 48cm tính từ mặt đất đến mặt ghế
Chiều cao lưng ghế từ 90 – 130 cm
Chiều rộng đệm ghế và lưng ghế từ 57 – 60 cm
Chiều sâu đệm ghế tính từ mép ngoài đến lưng ghế từ 57 – 60cm.
Tay ghế không quá cao, khoảng 30 cm, có thể linh hoạt thay đổi độ cao để ngang với mặt bàn, giúp người dùng để tay khi đánh máy, giúp giảm bớt áp lực cho cánh tay và vai.

Ngoài ra, đối với dòng ghế văn phòng chống đau lưng thì chân ghế còn tích hợp tính năng điều chỉnh độ cao. Người ngồi cần phải thẳng lưng, tựa lưng dễ dàng trong khi chân gập vuông góc với mặt ghế và có thể chạm đất một cách thoải mái. Dòng ghế thay đổi độ cao có thể phù hợp với mọi vóc dáng của người dùng.

Kiểu dáng thiết kế ghế chống đau lưng

Thực tế, ghế làm việc chống đau lưng hiện nay được biết đến với nhiều kiểu dáng và tính năng. Ví dụ như ghế xoay công thái học có mẫu mã hiện đại, đường cong ghế phù hợp với đường cong của lưng người ngồi. Các bộ phận ghế cũng như màu sắc, chất liệu sản phẩm vô cùng đa dạng. Đỉnh ghế có đệm hoặc thiết kế hơi cong có thể đỡ được cổ. Ngoài ra, ghế xoay văn phòng còn có trang bị bánh xe và khả năng xoay 360 độ rất thuận thiện cho người dùng.

Có thể bạn quan tâm: Mua Ghế Xoay Văn Phòng Chất Lượng Tại TpHCM

Bên cạnh ghế xoay thì ghế chân quỳ cũng rất được ưa chuộng đối với dân văn phòng. Ưu điểm của thiết kế này là sự ổn định, vững chãi với kích thước chuẩn, hợp với người Việt. Thiết kế mặt ghế, lưng ghế cũng đạt được những tiêu chuẩn nhất định, giúp cho người dùng tránh được tình trạng đau nhức, mệt mỏi khi ngồi làm việc.

Lưng ghế văn phòng chống đau lưng

Trong các bộ phận của ghế chống đau lưng thì lưng ghế sẽ nhận được nhiều chú ý hơn cả. Phần lưng ghế trực tiếp đỡ lấy lưng và vai của người ngồi. Vì thế, yêu cầu về lưng ghế cũng khá cao. Có những thiết kế lưng ghế mà bạn cần biết như:

Lưng ghế cao: Lưng ghế có độ cao qua vai có thể đỡ được phần lưng, giúp cho người ngồi hạn chế mỏi lưng khi làm việc trong thời gian dài.
Lưng ghế có tựa đầu: Với một phần tựa đầu được gắn thêm trên đỉnh ghế, bạn hoàn toàn có thể ngả đầu và thư giãn toàn bộ cơ thể.
Lưng ghế lửng: Có chiều cao trung bình, mẫu lưng ghế này đủ mang đến sự thoải mái cho người ngồi mà vẫn đảm bảo sự thông thoáng cho văn phòng.
Lưng ghế thấp: Mẫu lưng ghế này thích hợp với những không gian phòng họp, phòng training, sử dụng trong ngắn hạn.

Không dừng lại ở đó, dân văn phòng hiện nay còn thường chọn mẫu ghế có tính năng ngả lưng để có thể ngủ, nghỉ vào những giờ giải lao, giờ trưa, nhằm lấy lại năng lượng cho ngày làm việc.

Màu sắc của ghế chống đau lưng

Ghế văn phòng chống đau lưng hiện nay cũng có khá nhiều màu sắc phù hợp với những không gian và cách trang trí nội thất khác nhau. Bạn hoàn toàn có thể mua những mẫu ghế có màu đen, xanh đậm, đỏ đậm,… Để giúp văn phòng thêm ấn tượng và sang trọng. Hoặc những tông màu nhã nhặn hơn như ghi nhạt, xanh mint,… Cũng sẽ giúp cho không gian làm việc trở nên tươi mới.

Hướng Dẫn Điều Chỉnh Ghế Ngồi Chống Đau Lưng Cho Dân Văn Phòng

Để không gây ra các hậu quả về xương khớp thì Nội Thất & Sofa Tiến Phát sẽ giúp bạn điều chỉnh tư thế ngồi đúng cách với ghế ngồi văn phòng chống đau lưng.

Chỉnh độ cao ghế

Độ cao khi ngồi làm việc ảnh hướng tới vấn đề đau mỏi lưng và tới độ sáng của mắt. Chúng ta sẽ phải điều chỉnh độ cao của ghế so với bàn làm việc sao cho thấy thoải mái nhất khi ngồi làm việc. Chỉnh độ cao ghế xoay văn phòng hợp lý để khuỷu tay gập 90 độ. Điều này sẽ giảm thiểu được tình trạng đau mỏi lưng.

Chỉnh tựa lưng

Nên chọn loại có tựa phần thắt lưng có độ nghiêng vừa phải. Tránh đẩy ra trước hay ưỡn ra sau quá mức sẽ dễ gây mỏi khi ngồi lâu.

Chỉnh độ cao đùi

Chiều cao của ghế và chiều cao của đùi sẽ ảnh hưởng lẫn nhau. Vì vậy nên thử luồn các ngón tay vào 2 mặt đùi dưới, di chuyển các ngón tay này dễ dàng là vừa đủ. Nếu quá chặt thì cần thêm chiếc ghế nhựa nhỏ kê chân, nếu quá rộng thì cần chỉnh lại độ cao của mặt bàn.

Chỉnh khoảng cách giữa ghế và bắp chân

Ngồi tựa sát vào ghế, khoảng cách phải rộng hơn một nắm tay. Nếu chật, bạn cần chỉnh lại tựa lưng về phía trước. Hầu hết mọi người thường ngồi làm việc mà không tựa lưng vào ghế dẫn tới sự mỏii lưng. Suốt một thời gian dài lưng của bạn sẽ chịu một lực tác động gây nên nhức mỏi.

Chỉnh tựa tay

Đặt cẳng tay tựa nhẹ lên tay vịn, hơi nâng nhẹ hai vai. Hai cẳng tay nếu cảm thấy tựa thoải mái sẽ giúp bạn giảm đau cổ vai, không làm bạn chòm ra trước quá mức khi mỏi nữa.

Địa Chỉ Cung Cấp Ghế Ngồi Văn Phòng Chống Đau Lưng Uy Tín

Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiếm cho mình nơi cung cấp ghế ngồi văn phòng uy tín thì đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi. Nội Thất & Sofa Tiến Phát là một thương hiệu hàng đầu trong lĩnh vực thiết kế và thi công nội thất.

Với các kỹ sư giỏi và đầu tư lớn trong thiết bị máy móc hiện đại, chúng tôi tự tin làm hài lòng ngay cả với những khách hàng khó tính nhất. Đến với chúng tôi, bạn không những nhận tư vấn hỗ trợ mà còn có những chính sách ưu đãi cực kỳ hấp dẫn

Giá cả ưu đãi
Chất lượng vượt trội
Chính sách bảo hành uy tín
Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp

Với những hướng dẫn trên đây, hẳn bạn đã biết cách để lựa chọn được các mẫu ghế văn phòng chống đau lưng. Hiện trên thị trường có rất nhiều mẫu bàn ghế văn phòng có thiết kế để nâng đỡ lưng, hông, cổ và tay. Nội Thất & Sofa Tiến Phát hy vọng rằng bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm hợp với sở thích cũng như nhu cầu sử dụng của mình!

Bạn hãy liên hệ với Nội Thất & Sofa Tiến Phát để được tư vấn, hỗ trợ tận tình bằng 2 cách sau nhé!

Tới trực tiếp showroom của Nội Thất & Sofa Tiến Phát tại toạ lạc tại địa chỉ tại 31A Phan Văn Hớn – Phường Tân Thới Nhất – Quận 12 – TpHCM
Mua hàng online, quý khách liên hệ theo:
- Hotline: 0902 566 119
- Fanpage: https://www.facebook.com/sofatienphathcm/
- Email: noithattienphathcm@gmail.com